Наблюдение — один из самых популярных и известных методов, используемых в психологии. Что это за метод? Это целенаправленное и систематизированное восприятие поведения человека, осуществляемое с целью анализа и объяснения этого поведения. При этом специалист не вмешивается в деятельность человека. Этим методом пользуются все люди на бытовом уровне. Однако наблюдение в психологии отличается тем, что проводится по конкретному плану и предполагает психологическое толкование. Цель и виды наблюдения Целью...

Не зациклиться на негативных мыслях и не "утонуть" в океане страданий поможет практика развития "внутреннего Наблюдателя". Цель практики: научиться лучше понимать себя, более осознанно управлять своими эмоциями и мыслями. Например, вы вспоминаете о каком-либо неприятном, травматическом событии, произошедшим в вашей жизни. В последующий час вы в красках вспоминаете все детали, обдумываете, чтобы было если поступили иначе. Вы вовлеклись в процесс полностью. А ведь если просто не цепляться за негативную...