Не зациклиться на негативных мыслях и не "утонуть" в океане страданий поможет практика развития "внутреннего Наблюдателя". Цель практики: научиться лучше понимать себя, более осознанно управлять своими эмоциями и мыслями. Например, вы вспоминаете о каком-либо неприятном, травматическом событии, произошедшим в вашей жизни. В последующий час вы в красках вспоминаете все детали, обдумываете, чтобы было если поступили иначе. Вы вовлеклись в процесс полностью. А ведь если просто не цепляться за негативную...