Часто человек находящийся в неврозе испытывает сильные напряжения и хочет от них избавиться, к сожалению он не знает как работать с симптомами невроза, так как нас не учили правильно работать с эмоциями. Я часто рассказываю о том, что в неврозе нужно тренировать навык замечать свои мысли и не вовлекаться в них,это является фундаментом лечения. В этой статье я расскажу о том,как правильно взаимодействовать со своими мыслями, симптомами невроза, расскажу как мы применяем этот навык в MRTE терапии и дам практику для того, чтобы вы могли развивать такой же навык у себя...

21 век по праву считается веком тревожных расстройств. Темп современной жизни диктует нам свои правила и приводит к существенному повышению физической, психической и эмоциональной нагрузки. По данным Google Trends запросы о тревожных расстройствах за последние 2 года выросли на 400%. Большое количество стресса, как вы знаете, сокращает жизнь. Постоянный стресс нередко сопровождается не только ухудшением психологического состояния, но, неизбежно начинает влиять и на физиологические процессы нашего организма...