В общем смысле медитация понимается как достижение практикующим измененных состояний сознания путем «успокоения ума» и концентрации внимания. Через медитацию человек обретает возможность улучшить качество своей жизни, в частности при помощи так называемого метода «mindfulness» развивается навык осознанности и нейтрализуется стресс. Медитативные практики возникли в контексте религии, они имели место еще в доисторические времена. Впервые о медитации было упомянуто в Ведах – сборнике древнейших священных писаний индуизма...