Привет, друзья! Сегодня наш канал расскажет вам о эффективном тренировочном методе, который поможет вам улучшить силовые показатели в любом выбранном вами упражнении с гирями. Предлагаемый метод называется линейная силовая периодизация. Он разработан тяжелоатлетами более 20 лет тому назад и сегодня широко применяется не только в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, но и бодибилдинге. Гиревики и атлеты, применяющие в своих тренировках гири, не остались в стороне и модернизировали этот метод под себя...