Регрессия в психологии - это феномен в поведении человека, возникающий в результате перегрузки психики проблемами, конфликтами и трудностями. Она совершает "откат" к более ранним состояниям пытаясь вернуть человека в тот период времени, когда данного источника стресса ещё не существовало. Основывается регрессия на том, что прогресс, то есть движение от простого к сложному, обернулось серьёзными неприятностями, которые сознание не вывозит. Следовательно взяв на себя непосильные задачи мы оказываемся в ловушке и возникает стремление сбросить груз...

Шон Янг – Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек. Каждый из нас строит планы и стремится изменить жизнь к лучшему. Мы даем себе обещания лучше питаться, больше двигаться и меньше лениться. Проблема в том, что одних намерений и обещаний недостаточно, а любая мотивация не длится долго. Как сделать так, чтобы наши планы не остались нереализованными мечтами? Психолог Шон Янг в своей книге «Привычки на всю жизнь» рассказывает о научном подходе к формированию полезных привычек...