Боремся с тревожностью - 8. КПТ. Метод экспозиций
Эффективность КПТ: научный подход
Эффективность КПТ: научный подход Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — ведущий метод психотерапии с доказанной эффективностью. Рассмотрим данные WFSBP (2022) Категории доказательности WFSBP: A: абсолютные доказательства из контролируемых исследований B: ограниченные положительные доказательства из контролируемых исследований C1: неконтролируемые исследования или мнение экспертов C2: описание случаев C3: мнения экспертов или клинический опыт D: противоречивые результаты исследований E: отрицательные...
Как КПТ-терапия может изменить вашу жизнь: узнайте секреты успеха!
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими трудностями. Этот подход основан на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимозависимы, и изменения в одном из этих аспектов могут привести к продолжению в других. КПТ предлагает практические инструменты для изменения моделей негативного мышления, которые помогают людям преодолевать депрессию, тревожность и другие расстройства...