ЧТО ТАКОЕ КПТ? Немного о моей работе. Я психолог и использую разные методы : КПТ( когнетивно-поведенческую терапию) , ДБТ(диалектико-поведенческая терапию), Схема-терапию, ОРКТ(ориентированная на решение, конструктивная терапия) , ИНП(интегральный нейро-лингвистический метод в психологии). Каждый из этих методов является моим драгоценным инструментом для помощи людям. Но не многие люди знают суть каждого из них, чтобы понимать чем это может быть полезно имеет им. Сегодня я коротко расскажу о методе КПТ. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это один из наиболее распространенных и действенных методов психотерапии, который отличается уникальным подходом к работе с пациентами. Основное принципиальное отличие КПТ-терапии от других методов заключается в том, что он фокусируется на изменении мыслей, установок и поведения человека для решения его проблем. Основные задачи, с которыми справляется КПТ-терапия, включают в себя: 1. Идентификацию и изменение негативных мыслей и убеждений, лежащих в основе психологических проблем. КПТ помогает пациенту осознать свои деструктивные мыслительные паттерны и заменить их на более конструктивные и позитивные. 2. Развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями. Пациент учится контролировать свои реакции на стрессовые ситуации, преодолевать тревожность и депрессивное состояние. 3. Изменение негативных поведенческих реакций и установок. КПТ помогает пациентам освоить новые способы взаимодействия с окружающим миром, построения отношений и достижения жизненных целей. КПТ-терапия может быть полезна для широкого круга людей, включая тех, кто страдает от тревожных расстройств, депрессии, фобий, расстройств пищевого поведения, зависимостей, проблем в отношениях, проблем самооценки и многих других психологических трудностей. Этот метод терапии особенно эффективен для тех, кто стремится к пониманию себя лучше, изменения негативных аспектов своей жизни и развития новых, более здоровых способов мышления и поведения. #психотерапия #психолог #кпт