Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ – популярная комплексная форма психотерапии. Ее используют как для лечения расстройств психики, так и для профилактики психологического состояния в повседневной жизни...

Взгляните на мир, как на кинопроектор. Реальные события — это всего лишь пленка, проходящая сквозь луч света, но именно объектив вашего сознания формирует картину, которую вы видите на экране своей жизни. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показывает: то, как мы думаем, влияет на то, как мы чувствуем, и, в конечном счёте, на то, как мы действуем. За этой идеей стоят два великих ума, которые стали революционерами в психологии XX века: Альберт Эллис и Аарон Бек. Их открытия дали людям инструмент, чтобы управлять своими мыслями, а не быть их жертвой...