Что такое КПТ в психологии и как она работает? Подробно о методе, эффективных техниках, примерах из практики и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Чётко, просто, профессионально. Я — практикующий психолог, и в своей работе чаще всего полагаюсь на когнитивно‑поведенческую терапию. Это не просто модный метод или замена классической беседе на кушетке. Это — инженерный подход к психике. В КПТ нет места туману, полунамёкам или бессистемному ковырянию в детстве. Здесь важен протокол: есть проблема — есть схема — есть вмешательство...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими трудностями. Этот подход основан на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимозависимы, и изменения в одном из этих аспектов могут привести к продолжению в других. КПТ предлагает практические инструменты для изменения моделей негативного мышления, которые помогают людям преодолевать депрессию, тревожность и другие расстройства...