Саморазрушительные убеждения — это иррациональные, негативные модели мышления, которые приводят людей, к эмоциональному дистрессу и неадекватному поведению. REBT Эллиса, предлагает всеобъемлющую основу для понимания и изменения этих убеждений, что в конечном итоге способствует эмоциональному благополучию и изменению поведения. Альберт Эллис, пионер когнитивно-поведенческой терапии, представил концепцию саморазрушительных убеждений как фундаментальный аспект психологического дистресса. Эти убеждения,...

Когда Альберту исполнилось 4 года, у него появился брат. С этого момента мальчик самостоятельно пошел в детский сад. У мамы не было времени и сил на сопровождение сынишки. Мальчик очень рано повзрослел. Мечтал поскорее начать обучение в школе. В пятилетнем возрасте испытал первое сильное разочарование. Оказалось, что в первый класс записывают только с шести лет. Это событие изменило жизнь, стало точкой. Через пятьдесят лет Альбер Элис создаст рационально-поведенческую терапию, которая поможет людям справляться с трудностями...