Айры Прогоффа — первый созданный в двадцатом веке комплексный метод дневниковой терапии. В нем, как в любом целостном подходе к письменным практикам, можно выделить несколько этапов, или уровней, работы. На начальном этапе человек, берущийся систематически писать о своей жизни и внутреннем мире, пишет о непосредственных переживаниях и событиях, разворачивающихся в текущий момент времени. Что происходит, что больше всего волнует, что вызывает какую реакцию. На следующем этапе происходит выстраивание связной и осмысленной жизненной истории, ее сюжета, причинно-следственных связей в нем...