В своей практике я часто использую медитации как один из действенных инструментов для работы с клиентами. И это дает хороший результат во многих смыслах. Медитация и психология – две дисциплины, кажущиеся, на первый взгляд, далекими друг от друга, на самом деле тесно переплетаются, особенно в контексте психического здоровья и благополучия. Медитация, в отличие от психотерапии, не является лечением в традиционном понимании. Она, скорее, инструмент самопомощи, способ развития самосознания и управления собственным эмоциональным состоянием...

Последние исследования в области психологии намекают на то, что различные формы медитации могут иметь положительный эффект на здоровье и благополучие людей. Одно из новых открытий в этой области - это "социальная медитация", практика, которая включает в себя совместное медитативное состояние с другими людьми. Социальная медитация - это способность к совместной медитации, включающей других людей, которые находятся в пространстве вокруг вас. Она используется для создания групповой медитации, которая может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить наше психическое здоровье...