Самооценка – одна из важнейших составляющих личности. Это наши представления о своей значимости, личных качествах, поступках, достоинствах и недостатках. К сожалению, на их формирование влияет целый ряд внешних факторов − и многие из них разрушительны. Ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Елена Боярская рассказала о наиболее частых причинах низкой самооценки. Неразделимость личности и поступка За формирование у человека здоровой самооценки во многом отвечает воспитание. Родители – наши первые «оценщики», именно они формируют в нас базовые модели отношения к собственной личности...

Все больше и больше клиентов приходят ко мне в работу с запросом на проработку здоровой самооценки. И ведь действительно - самооценка влияет чуть ли ни на все сферы нашей жизни. Давайте разберемся, как самостоятельно можно работать со своей самооценкой. В этой статье приведу упражнения и техники для самопроработки, которые помогут сделать первые шаги на пути к стабильной самооценке. Здоровая самооценка это - адекватная оценка себя, где я признаю собственную значимость, свои возможности, вижу и использую свои сильные стороны, принимаю слабые и без осуждения работаю над ними...