Со своим мозгом можно дружить, а можно, наоборот, враждовать. Как начиться первому, и прекратить второе? На эту тему есть много полезных рекомендаций. Побольше двигаться, соблюдать правила питания, чаще бывать на свежем воздухе. А ещё на свой мозг можно воздействовать с помощью специальных упражнений. О них и пойдёт речь в этой статье. Но сначала необходимо освободиться от стереотипов, будто бы наш мозг обречён деградировать, и ничего с этим не поделаешь. Вот один из пессимистичных комментариев на эту тему: "чувствую, что с возрастом становлюсь менее сообразительным...

Как спасти мозг? Вопрос, актуальный для всех и каждого. Ведь спасать есть от чего: от ускоренного старения, от накопления вредного мозгового песка, от деградации и гибели нейронов (нервных клеток), задыхающихся без свежих питательных веществ, без глюкозы и кислорода. Они бы и рады работать, но не получают ресурсы, голодают и вынуждены умирать. А ведь от этих самых нейронов зависит и наша память, и речь, и многое другое. Все нейроны запрограммированы на разные цели. Сенсорные доставляют электрические сигналы от внешних частей тела в головной и спинной мозг, а двигательные - наоборот...