Введение: Когда Виктор Франкл становится вашим личным психологом 1955 год. Венская клиника. К Франклу приходит пациент — успешный адвокат 45 лет. «Доктор, у меня всё есть, но я словно бегу по бесконечному туннелю». Через 3 сеанса логотерапии мужчина находит неожиданное решение — бесплатно консультировать жертв несправедливости. Его депрессия уходит. Вы тоже можете повторить этот эффект — без походов к терапевту. Вот 5 рабочих техник, проверенных наукой. Суть: Преувеличивайте свой страх до абсурда...

В бездне человеческих страданий, особенно тех, что кажутся бессмысленными и несправедливыми – болезней, потерь, невзгод – легко потерять почву под ногами. Именно в этих темных уголках существования сияет свет логотерапии – психотерапевтического учения Виктора Франкла, выстраданного им в нацистских концлагерях. Его ключевой, революционный постулат гласит: страдание обретает смысл, когда человек находит в нем возможность для духовного роста, для проявления внутренней свободы и достоинства. Франкл:...