Первый закон термодинамики - энергия не может взяться из ниоткуда и пропасть в никуда. Она может преобразоваться из одной формы в другую. Жир в нашем теле - это запасы энергии для жизнедеятельности этого тела. Он образовывается из излишков энергии, которую мы получаем из пищи и напитков. Когда жир сгорает ввиду дефицита калорий (энергии), он не пропадает в никуда. Выделяется энергия, и жир превращается в воду и углекислый газ. Углекислый газ мы выдыхаем, а вода выходит с мочой. Подробно в научной статье ("When somebody loses weight, where does the fat go?"). Только не пытайтесь активнее дышать, чтобы сжечь побольше жира. Этот процесс происходит в следствии дефицита калорий в долгосрочной перспективе. Ничего нового - потребляем меньше калорий, больше двигаемся. Если хотите похудеть или набрать мышечную массу, обращайтесь в личку (все в описании канала ТГ или инстаграма), разберемся.