Контейнирование эмоций это процесс принятия внешних и внутренних сигналов, их анализ, интерпретация, трансформация и последующая реализация чувств в эффективные действия, направленные на адекватное взаимодействие с собой и окружающими. Является важнейшей деталью эмоционального интеллекта и способствует снижению конфликтности, токсичности, недопонимания. Теперь объясним чуть проще, без заумных слов. Наша психика ежеминутно принимает внешние и внутренние сигналы. К первым относятся слова и поступки окружающих, шумы, ситуации, происшествия, контекст...

Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни, влияя на наше поведение, мышление и общее состояние. Способность управлять своими эмоциями является важным навыком для поддержания психического здоровья и благополучия. В психологии существует концепция, которая помогает людям справляться с сильными и сложными эмоциями — контейнирование эмоций. Термин «контейнирование» впервые был предложен британским психоаналитиком Уилфредом Бионом. Он описывал процесс, в котором один человек (контейнер) помогает другому...