Если вы замечали за собой, что в один момент вы – заботливая и взрослая версия себя, а в другой – будто капризный ребенок или жесткий критик… это не странность, а часть внутренней системы под названием режимы Немного про метод Схема-терапия (СТ) – это хорошо структурированный метод психотерапии. Он был основан американским психотерапевтом Джеффри Янгом в 90-х годах СТ изначально создавалась для работы с "трудными случаями" Цель метода – помочь человеку осознать, какие глубинные схемы управляют его реакциями, и научиться удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности более здоровыми способами А теперь – о режимах...