После длинных выходных многие волгоградцы жалуются на сонливость днем, проблемы с пищеварением и трудности с концентрацией. Все это — признаки так называемого «социального джетлага», когда внутренние часы человека сбиваются. Чтобы быстрее восстановить рабочий ритм и нормальный сон, полезно следовать простым правилам. И об этом в Волгограде рассказала врач-некролог высшей категории Оксана Лисина. «Во-первых, придерживайтесь строгого графика сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже если в выходные хотелось поспать дольше, — советует эксперт...