«Клиническая психология сна и его нарушений» Е. И. Рассказова, А. Ш. Тхостов В монографии предложен психологический анализ проблемы регуляции сна с позиций культурно-исторического подхода в психосоматике, приводится обзор современных исследований по данной проблеме, а также излагаются результаты серии авторских исследований регуляции сна и инсомнии, выполненных в рамках корреляционного и экспериментального дизайна на общей выборке более 200 хорошо спящих испытуемых и 100 больных хронической инсомнией, и позволяющих верифицировать предложенную модель. Монография адресована клиническим психологам, работающим в области психосоматики, сомнологам и всем, кто интересуется проблемами сомнологии и психологических механизмов регуляции сна. Это и многое другое вы найдете в книге Клиническая психология сна и его нарушений (Е. И. Рассказова, А. Ш. Тхостов). Напишите свою рецензию о книге Е. И. Рассказова, А. Ш. Тхостов «Клиническая психология сна и его нарушений» https://izbe.ru/book/485257-klinicheskaya-psihologiya-sna-i-ego-narusheniy-e-i-rasskazova-a-sh-thostov/
Сон — это не просто отдых. Он играет ключевую роль в нашем психическом и физическом здоровье. Качество сна напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием, уровнем стресса и общей жизненной энергией. В этой статье мы рассмотрим, как улучшить качество сна и его влияние на психическое здоровье. ▎Влияние сна на психическое здоровье 1. Эмоциональное состояние: Недостаток сна может привести к повышенной раздражительности, тревожности и депрессии. Исследования показывают, что люди, страдающие от бессонницы, чаще испытывают симптомы психических расстройств...