Первое письменное упоминание про лазанье по канату упоминается в труде Клаудиуса Галена - греческого доктора, жившего во II-III веках нашей эры. Уже тогда говорили, что те, кто лазает по канату, будут сильными и здоровыми. И правда, лазанье по канату имеет массу положительных моментов. Прорабатываются все мышцы верха тела: широчайшие мышцы спины, трапеции, плечи, бицепсы, предплечья, пресс. Развивается стальной хват. Тренируется силовая выносливость и взрывная сила. Укрепляются малые мышцы-стабилизаторы, которые не нагружаются в работе со штангами или гантелями...

Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших нагрузок для предплечий и хвата. Лазание по канату также является одним из основных компонентов развития функциональной силы. Каждый мужчина должен уметь физически спасать себя, а лазание по канату тренирует многие из тех же мышц, которые необходимы для того, чтобы подтянуться или поднять себя в безопасное место. Поиск каната для лазания Если вы никогда раньше не пробовали лазать по канату, не волнуйтесь, я расскажу об этом ниже...