Так зачем же вам стоит лазать по канату? Прежде всего, если вы не включаете лазание по канату в свои тренировки, вы упускаете одну из лучших нагрузок для предплечий и хвата. Лазание по канату также является одним из основных компонентов развития функциональной силы. Каждый мужчина должен уметь физически спасать себя, а лазание по канату тренирует многие из тех же мышц, которые необходимы для того, чтобы подтянуться или поднять себя в безопасное место. Поиск каната для лазания Если вы никогда раньше не пробовали лазать по канату, не волнуйтесь, я расскажу об этом ниже...

Канаты, которыми нужно делать «волну» есть, наверное, в каждом зале для функционального тренинга (в том числе и у нас). А вот канаты, по которым нужно лазать — далеко не в каждом. А в Неве33 их целых 6! Сегодня рассказываем, чем же полезны тренировки с канатами, и почему это лучший девайс для развития функциональной силы верхней части тела! 1. Комплексная проработка мышц спины (широчайшие, трапециевидные и ромбовидные мышцы) 2. Отлично работают мышцы стабилизаторы позвоночника 3. Качественная проработка пресса и мускулатуры всего корпуса 4...