-Благодаря психотерапии вы сможете повысить качество своей жизни! -Потрясающе. Осталось понять что такое "качество жизни". Как практикующий психолог я периодические использую это словосочетание как в своих статьях, так и в работе. Потому что сейчас в сфере психологии такое определение используется невероятно много где. А что это такое? То есть у меня жизнь некачественная? Подпорченная наверное? У меня возникают именно такие ассоциации. Но конечно же за этим словосочетанием скрывается вложенный в него смысл, который очень неплохо было бы разобрать...

Часть 1. Измеряем качество жизни. Как связаны психология и качество жизни? С помощью инструментов психологии, переставив акценты в нашем восприятии и мышлении, можно вызвать заметные изменения в жизни и существенно повлиять на ее качество. Даже простое чтение статей в блогах, тестирование или заглядывание в Reels’ы психологов иногда становится ключом, отмыкающим дверь в новый мир, где все устроено иначе. А различные практики и тренинги, и тем более индивидуальная терапия, если применяются системно, способны просто «перепрошить» нас изнутри...