Кроме известного всем вида физической тренировки (или просто тренировки) – существует и психологическая тренировка. В качестве примера – возьмем идеомоторную тренировку. Идеомоторная тренировка — это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка (движения, элемента, связки). Чем инициируются наши движения? Движения инициируются нашим мозгом: появляется потребность сделать тот или иной элемент, включается память чтобы вспомнить как этот элемент выглядит...

При самостоятельных занятиях идеомоторная тренировка является крайне эффективным методом не только поддержания формы, но и развития ключевых физических качеств. Что такое идеомоторика? Идеомоторная тренировка активно используется во многих видах спорта для подготовки профессиональных спортсменов. Именно в профессиональном спорте, где важен каждый нюанс, а мелочей не бывает, идеомоторная тренировка оказалась весьма востребованной. В чём же её суть и какой эффект она приносит? Смысл идеомоторной...