Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ
Подавление злости
Подавленная и неосознанная злость - и вот уже ты обнаруживаешь себя с внезапными порезами на руках, съеденной банкоматом картой или, того хуже, - с почти неизлечимым заболеванием. Все дело в том, что подавленные, отвергнутые и избегаемые тобой чувства - не исчезают, а уходят в подсознание и ведут подрывную деятельность не снаружи, а внутри тебя, притягивая и создавая неприятности.
Если бы ты вовремя и экологично выразил злость, раздражение, несогласие и другие "неудобные" чувства, то они помогли бы выйти на неудобный, но конструктивный разговор...