Общество учит нас скрывать печаль и стыдиться слёз. Но психологи и нейробиологи утверждают обратное: подавление эмоций вредит организму. Изучила исследования и поговорила с психологом, чтобы ещё раз доказать: фраза «мне грустно» не должна вызывать стыд. С точки зрения биологии, любая эмоция несёт практическую пользу. Инстинкт страха заставляет убегать от хищника, а злость мобилизует силы для отражения атаки. Но какую выгоду даёт грусть? На первый взгляд, это неочевидно. Однако грусть – это адаптивный ответ на ситуацию социальной или личной потери...