Возрастная периодизация – это периоды развития человека с момента зачатия (или рождения) и до момента смерти. Включает в себя соответствующие этапы (периоды) в жизни человека и переходные кризисы между этапами. Период – определенный промежуток жизни человека, который имеет конкретные характеристики, ситуации развития и новообразования, период отделен от других периодов состояниями перехода в виде кризисов. Для перехода на следующий этап развития необходимо чтобы был реализован предыдущий. Существуют...

Периодизация — это долгосрочное планирование физических нагрузок, при котором тренировки строятся по определенной системе, состоящей из конкретных фаз различной длительности, назначения и регулярности. При этом для достижения желаемых результатов переменные (подходы, повторы, нагрузка, количество упражнений, периоды отдыха и так далее) планируются именно таким образом, чтобы добиться запуска конкретных адаптационных механизмов. Фазы могут длиться от нескольких дней до нескольких лет. Существуют три основных вида периодизации тренировочного процесса и каждый имеет свои плюсы и минусы...