Июль 2026 года. Температура за окном переваливает за 30 °C, а вы — на очередном созвоне или за отчётом — ловите себя на том, что мысли вязнут, будто их подменили на патоку. Знакомая картина? Вы тянетесь за стаканом воды, но мозг уже работает на пониженных оборотах. Самое неприятное: вы могли пить воду весь день и всё равно оказаться в зоне когнитивного риска. Свежий массив исследований 2023–2025 годов показывает, что связь между гидратацией и работой мозга устроена сложнее, чем «выпей стакан — станет легче»...