Похудение — это не только про диету и спорт, но и про правильный режим питья. Многие недооценивают роль воды, а ведь именно она помогает организму эффективно работать, избавляться от токсинов и поддерживать баланс всех систем. В этой статье разберём, как вода влияет на процесс снижения веса и почему пить её нужно не меньше, чем думать о калориях. Почему вода важна для похудения? Вода — основной компонент нашего тела, и без неё невозможна ни одна жизненная функция. Вот основные моменты, как вода помогает похудеть: 1...

Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...