Эмоциональная регуляция — это не то, с чем мы рождаемся. У малышей, к примеру, этого навыка вовсе нет. Их эмоции подобно маятнику, качаются туда-сюда. Только взрослея, они учатся контролировать и понимать свои эмоции, задача взрослых — помочь им овладеть этим навыком наиболее эффективно. Эмоциональная регуляция состоит из внутренних и внешних процессов, участвующих в инициировании, поддержании и модуляции возникновения, интенсивности и выражения эмоций (Parthasarathy, 2016). Чтобы регулировать эмоции,...

Имеет важное значение для психического здоровья, так как позволяет контролировать негативные эмоции, повышать уровень стресса и повышать самоэффективность. Однако недостаточность обладания эмоциями, может привести к проблемам, таким как депрессия, тревожность, нарушение адекватности и межличностных отношений...