Эмоциональная регуляция — это не то, с чем мы рождаемся. У малышей, к примеру, этого навыка вовсе нет. Их эмоции подобно маятнику, качаются туда-сюда. Только взрослея, они учатся контролировать и понимать свои эмоции, задача взрослых — помочь им овладеть этим навыком наиболее эффективно. Эмоциональная регуляция состоит из внутренних и внешних процессов, участвующих в инициировании, поддержании и модуляции возникновения, интенсивности и выражения эмоций (Parthasarathy, 2016). Чтобы регулировать эмоции,...

Эмоциональная регуляция - это способность человека эффективно управлять своими эмоциями и адаптироваться к различным ситуациям. Неспособность регулировать эмоции может привести к различным психологическим проблемам, таким как тревожные расстройства, депрессия, проблемы взаимоотношений и многие другие. В свою очередь, психотерапия играет важную роль в помощи людям в освоении навыков эмоциональной регуляции и преодолении эмоциональных трудностей. В последние годы инновационные методы исследования и...