Экспрессивное письмо - метод, позволяющий выплеснуть тяжелые эмоции на бумагу. В последнее время этот метод, а также новый художественно-документальный жанр автофикшн все больше и больше интересуют специалистов по ментальному здоровью. Как экспрессивное письмо и автофикшн могут повлиять...

Интересный и простой метод для самопомощи. Можно как самим практиковать для профилактики эмоционального выгорания и саморазвития, так и рекомендовать клиентам, как дополнение к психотерапии. Джеймс Пеннебейкер, профессор психологии в Техасском университете. Он не практический психолог, а исследователь. Основная сфера его интересов - влияние различных форм письменного самораскрытия на психологическое и соматическое здоровье. Разработанная им письменная практика предназначена для самопомощи, в качестве дополнения к психотерапии...