Экспрессивное письмо – распространённый метод самопомощи, направленный на улучшение психического, эмоционального и физического здоровья. Процесс бессознательного затрудняет наше понимание сути болезненного опыта. У каждого человека — свой внутренний мир мыслей и чувств, привычек, фантазий и мечт, и многое из происходящего с нами, выходит за пределы сознания. Это отчуждает многих от самих себя. Значительная часть нашего поведения не осознаётся нами и выполняется автоматически: развиваются привычки...

Экспрессивное письмо - метод, позволяющий выплеснуть тяжелые эмоции на бумагу. В последнее время этот метод, а также новый художественно-документальный жанр автофикшн все больше и больше интересуют специалистов по ментальному здоровью. Как экспрессивное письмо и автофикшн могут повлиять...