Психотерапия - это вид лечения, который помогает людям справиться с проблемами психического здоровья, эмоциональными проблемами и поведенческими расстройствами. Она включает в себя беседы с квалифицированным специалистом, специализирующимся на психическом здоровье, и направлена на то, чтобы помочь людям преодолеть психологические проблемы и улучшить качество их жизни. Психотерапия может использоваться для лечения широкого спектра заболеваний, включая тревогу, депрессию, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)...

Существует 5 основных направлений психотерапии: психоаналитическая, когнитивно-поведенческая, гуманистическая ( работа с мировоззрением), психодинамическая и интегративная (целостная). Наиболее эффективной является когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет изменить не только убеждения, но и поведение человека. Через анализ моделей поведения и причин, которые на них влияют личность обретает возможность осознанно влиять и корректировать свое поведение, делает его гибким, адаптивным и многовариантным...