В зарубежной психологии любое активное действие, в том числе произвольное движение, трактовалось как вынужденная реакция на внешние раздражения. Такой подход был оправдан лишь для врожденных программ поведения. Видение в движениях человека акты условных рефлексов закрывали их истинную природу. В отечественной психологии первым, кто заговорил о небиологических причинах возникновения движений, был Л.С. Выготский. Он указывал, что источник активности человека лежит не внутри организма, а в общественной жизни человека...

Мы все слышали, что физическая активность – один из лучших способов справиться с депрессией. Исследования подтверждают, что движение не только улучшает физическое состояние, но и положительно влияет на психику. Но вот в чем парадокс: когда вы в депрессии, найти мотивацию для занятий спортом кажется почти невозможным. Это напоминает замкнутый круг: для того чтобы чувствовать себя лучше, нужно двигаться, но депрессия так истощает силы и волю, что даже простое желание встать с постели может казаться подвигом...