Вы проснулись не с той ноги. Кто-то подрезал в пробке. Начальник отменил важную встречу. И вот уже весь день — сплошная цепь раздражения, обиды, разочарования. К вечеру вы понимаете: день «слит», хотя объективно ничего катастрофического не произошло 😔 Знакомо? Это называется эмоциональная ригидность (жесткость) — неспособность гибко переключаться между состояниями, застревание в одной эмоциональной колее. Противоположность этому — эмоциональная гибкость: способность признавать свои чувства, не...