В последнее время стало очень модным воздерживаться от использования цифровых медиа. В ход идет все, от цифровых детоксов до последней причуды Кремниевой долины — "дофаминового голодания». В основе всех этих экспериментов лежит предположение о том, что использование цифровых устройств и, в частности, социальных сетей вредно для здоровья, и что если мы не будем ими пользоваться, то станем более счастливыми и удовлетворенными людьми. Но насколько это правда? Новая статья в Media Psychology утверждает, что нет — по крайней мере в отношении социальных сетей. В одном из немногих экспериментальных исследований...

В современной жизни есть фактор, который крайне неблагоприятно сказывается не только на продолжительности и качестве нашего сна, но и на состоянии здоровья в целом. Коротко его можно сформулировать так: Слишком много света ночью и слишком мало света днём В 2017 американские учёные Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине "за открытие молекулярных механизмов контроля циркадных ритмов". Они обнаружили особые гены, которые модулируют наши биологические...