С Данилом я знаком лично несколько лет и могу честно назвать его одним из своих лучших учеников. Данилу Лукьянцеву 29 лет, сегодня он отличный спортсмен и качественный фитнес-тренер. Свои первые тренировки будущий атлет начал в 2011 году. На начальном этапе он весил 70 кг, а объем его бицепса был всего лишь 33 см. Данил успел перепробовать различные тренировочные методики, например, пампинг, статодинамику, занятия до жжения и многоповторку. Но результатов фактически не было, до того момента пока Лукьянцев случайно не наткнулся на программы Юрия Спасокукоцкого...

👉Тема урока – освобождение спинномозговых нервов и активизация работы нервной системы через упражнения для крестца. Суть упражнения в том, что от состояния области крестца напрямую зависит работа вегетативной нервной системы...