Биологические ритмы представляют собой циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов в организме. Эти внутренние часы, заложенные в нас эволюцией, диктуют, когда нам спать, есть, работать и отдыхать. Понимание их работы — ключ к улучшению самочувствия, повышению продуктивности и сохранению здоровья на долгие годы. Они влияют на все аспекты нашего существования: от температуры тела, артериального давления и выработки гормонов до настроения, концентрации внимания и когнитивных способностей...

Природа не может перечить человеку, если человек не перечит её законам… А.И. Герцен Нельзя допустить, чтобы люди направляли на своё собственное уничтожение те силы природы, которые они сумели открыть и покорить… Ф. Жолио-Кюри Биологический ритм – один из механизмов, который позволяет организму приспосабливаться к меняющимся условиям среды. Эти условия, повторяющиеся в определённом ритме, воздействуют на наш организм. Биоритмы – это циклические колебания интенсивности и характера тех или иных биологических...