🔍 Что такое КПТ — когнитивно-поведенческая терапия? Этот подход в психологии был предложен американским психотерапевтом Авроном Беком ещё в 60-х годах. Но по сути — актуален как никогда и сегодня. Слышали фразы: «Мысли материализуются»? «Думай позитивно»? «Не говори со словом “не”?» Так вот, КПТ — не про магию, а про то, как наши мысли реально влияют на чувства и поведение. 📌 Главная...

Что такое поведенческая психология? Давайте определим поведенческую психологию. Поведенческая психология - это изучение связи между нашим разумом и нашим поведением. Иногда вы услышите поведенческую психологию, называемую бихевиоризмом. Исследователи и ученые, изучающие поведенческую психологию, пытаются понять, почему мы ведем себя таким образом. Они заинтересованы в обнаружении закономерностей в наших действиях и поведении. Если мы сможем использовать поведенческую психологию, чтобы помочь нам предсказать, как люди будут вести себя, мы сможем вырабатывать лучшие привычки как личности, создавать лучшие продукты как компании и развивать лучшее жизненное пространство как сообщества...