Глядя на современных звезд бодибилдинга с огромными экстремальными объемами, обычный человек часто думает: «Это не для меня. Чтобы так выглядеть, нужно гробить здоровье и жить на таблетках». И в чем-то он прав — профессиональный спорт высших достижений действительно далек от понятия «здоровье». Но построить красивое, сильное, мускулистое и атлетичное тело можно абсолютно естественно. Более того, «натуральный» бодибилдинг не разрушает, а укрепляет организм, продлевая молодость. Главное — понимать, что правила игры для обычных людей кардинально отличаются от тренировок профессионалов...