Что такое настоящая забота о себе? Развенчиваем мифы Доброе утро и добро пожаловать в наш марафон! Первый шаг к чему-то важному — всегда разобраться в основах. Давайте начнём с самого главного: а что мы на самом деле имеем в виду, когда говорим «забота о себе»? Скорее всего, в вашей голове уже возникли какие-то образы. Давайте сверим карты и разберёмся, где правда, а где — популярные заблуждения. Миф №1: Забота о себе — это роскошь и баловство Что мы думаем: «Это для тех, у кого есть лишние время и деньги — спа-салоны, дорогие уходовые средства, недельные ретриты»...

Дорогие читатели канала центра «Семья»! Мы рады представить вам особенный календарь на 2026 год — не просто инструмент для отсчёта дней, а путеводитель по пути душевного равновесия и гармоничных отношений. Тема: Планирование года без стресса. Советы: Подарок‑инструмент: Шаблон дневника осознанности (скачать в канале). Тема: Укрепление отношений в паре и с детьми. Советы: Подарок‑инструмент: Чек‑лист «10 вопросов для глубокого разговора». Тема: Защита от выгорания и тревожности. Советы: Подарок‑инструмент: Аудиомедитация «Остров тишины» (ссылка в канале)...