Что отнимает силы? 💡 Рассказывает клинический психолог Надежда Мальцева 🔹 Тревога и беспокойство – постоянное прокручивание негативных сценариев истощает психику. 🔹 Неумение говорить «нет» – попытки угодить всем приводят к эмоциональному выгоранию. 🔹 Токсичное окружение – общение с людьми, которые обесценивают или манипулируют, забирает энергию. 🔹 Перфекционизм – стремление к идеалу создаёт хроническое напряжение. 🔹 Недостаток сна и отдыха – организм не успевает восстанавливаться. 🔹 Подавленные эмоции – игнорирование своих чувств ведёт к внутреннему конфликту...

Созависимость — это модель поведения, при которой человек настолько поглощен проблемами других, что забывает о себе. Она часто встречается в отношениях с зависимыми, эмоционально неустойчивыми или манипулирующими людьми. Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас признаки созависимости! Оцените, насколько каждое утверждение соответствует вам, по шкале от **1 до 5: - 1 – совсем не про меня - 2 – редко - 3 – иногда - 4 – часто - 5 – очень часто / всегда 1. Я чувствую ответственность за чувства и поступки других людей...