Ведущий аналитик Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, психолог Елена Паустьян рассказала, как сформировать у себя антистресс-навыки. Стресс и напряжение В течение дня человек находится в эпицентре событий, ситуаций разного порядка, среди которых присутствуют те, что вызывают негативную реакцию, дискомфорт. В ответ на стрессогенные события, разные по степени интенсивности, такие как опоздание на работу, потеря денег, конфликт дома или на работе, болезнь, сложное техническое задание и прочие, возникает состояние психофизиологического напряжения, или стресс...

​👩‍⚕ Позитивная психология — это современный подход к изучению развития человека и его благополучия, основанный на внимании к сильным сторонам личности, счастью и внутреннему равновесию. Она помогает людям формировать оптимистичный взгляд на жизнь, учиться радоваться каждому дню и развивать навыки, способствующие здоровью и гармонии. Применение позитивной психологии в пансионатах для пожилых людей может включать следующие направления: 🔹 Медитация и релаксация. Практики помогают справляться со стрессом и тревогой, приносят внутреннее спокойствие и способствуют улучшению настроения...