Ценности в действии: находя смысл в жизни Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает множество инструментов, которые помогают нам изменить привычки, пересмотреть глубинные убеждения и распознать автоматические мысли. Однако, среди этих инструментов есть такой, как ценности в действии, который заслуживает особого внимания. "Ценности в действии" представляет собой подход и методику, которые направлены на то, что на самом деле является важным в жизни, чем мы хотим наполнить свою жизнь и каким образом мы будем строить наше будущее...

Это несложно - принимать решения, зная свои ценности Один из посетителей сайта задал мне сегодня вопрос: что такое ценности с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии Бека? Скажу честно, какого-то особенного КПТ-шного определения мне найти не удалось (если оно существует и кто-то может поделиться информацией - буду благодарна). Но вспомнила, что по рекомендации коллег приобрела в свое время вот такую чудесную книгу "Ценности в терапии". Как мы видим из названия, здесь в основу терапии закладывается...