Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Гидратация — это процесс поддержания необходимого уровня воды в организме, который играет критически важную роль в поддержании здоровья и общего благополучия. Вода составляет около 60% массы тела взрослого человека и участвует во множестве физиологических процессов. От правильного уровня гидратации зависят как физическое, так и психическое состояние человека. Рекомендации по потреблению воды могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и климатических условий...