Ребята, если кто-то без единой капли алкоголя всё-таки дойдет до такого невменяемого состояния, чтобы сесть и начать читать Бунина, помните: прежде чем всерьёз приняться за лиходейство, необходимо (единого здоровья ради) совершить перечень простых ритуальных движений. Исходное положение – ноги на ширине плеч, повторяем за мной. Для начала закусите язык во рту что есть силы, и только затем обдумайте свои намерения: надо ли оно вам? Если решимость никуда не девается, то, не разжимая зубов и не видя белого света сквозь пелену слёз, заставьте себя устроить такой грандиозный сквозняк, какого прежде эти стены не знавали...

Я регулярно выполняю основных 7 упражнений из гимнастики Бубновского. О них я писала раньше в своей статье. Буквально на днях я нашла еще один комплекс тренировок для шеи от этого врача. Движения были настолько простые, что я решила их внести в свою ежедневную разминку. Сегодня поделюсь с вами этими упражнениями. Комплекс упражнений для шеи Все движения из гимнастики Бубновского можно выполнять дома. Упражнения идут на разработку...