В мире, где сон становится роскошью, а бодрствование – нормой, многие из нас стремятся найти способы сохранить ясность ума и энергию в течение дня. Искусство бодрствования – это не просто состояние бодрствования, но и гармония между телом, разумом и душой. В этой статье мы рассмотрим практические методы, которые помогут вам найти эту гармонию и оставаться бодрыми в любых обстоятельствах. 1. Примите настоящий момент: Вместо того чтобы сопротивляться бодрствованию, попробуйте принять его как часть вашего опыта...