Болит локоть? Существует одно упражнение для дома, которое сможет помочь. Оно вылечит или успокоит бурсит, локтевой сустав или эпикондилит.
Эффективное сочетание методов артроскопической и малоинвазивной хирургии при хронической заднелатеральной нестабильности локтевого сустава
Локтевой сустав состоит из комплекса костных и связочных стабилизаторов, которые обеспечивают как механическое, так и динамическое ограничение вывиха костей предплечья. В результате травм и экстремальных физических нагрузок нередко возникают классические модели вывиха, которые составляют 10-25 % всех повреждений локтевого сустава у взрослого населения, в то время как заболеваемость составляет 7 случаев на 100 тыс. человек в год.
Четверть этих состояний сопровождается переломом костных структур, составляющих локтевой сустав, в 60 % случаев вовлечена недоминантная конечность [1-4]...
Биомеханика для умных!
Мы уже говорили о когнитивных искажениях, которые возникают в головах у завсегдатаев "качалок". Человек неверно интерпретирует данные и на этом основании делает неправильные выводы. Все это из-за банального незнания анатомии, биомеханики да скорее всего и физики за 7 класс. Эта статья для тех кто готов включить мозг и не боится букв и цифр. Итак, вспомним базовые истины. Наши мышцы это движители, которые создают силу, приводящую в движении рычаги (кости), которые в свою очередь вращаются вокруг осей (суставы)...