Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

Наверное, каждый может сказать, что это моя больная мозоль. И добавить: сотни тысяч бегунов по всему миру бегают без всякой техники, и ничего - не заморачиваются. Некоторые бегают быстро. И если таковые не страдают от проблем (травмы и пр.), то к ним даже нет смысла подходить с вопросами техники. Зачем? У них и так все хорошо, а лучшее - враг хорошего. Проблема в том, что как раз таких меньшинство. Точнее, согласно мировой статистике, не более 20% от всех бегающих. Это значит, что восемь бегунов...