Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

Мы уже говорили о когнитивных искажениях, которые возникают в головах у завсегдатаев "качалок". Человек неверно интерпретирует данные и на этом основании делает неправильные выводы. Все это из-за банального незнания анатомии, биомеханики да скорее всего и физики за 7 класс. Эта статья для тех кто готов включить мозг и не боится букв и цифр. Итак, вспомним базовые истины. Наши мышцы это движители, которые создают силу, приводящую в движении рычаги (кости), которые в свою очередь вращаются вокруг осей (суставы)...