Все мы иногда беспокоимся — кто-то чаще, кто-то реже. Но обычно мы не задумываемся о позитивной стороне беспокойства и о том, что оно бывает разным. Что лежит в основе тревоги и как использовать ее себе во благо? Клинический психолог Мэри Ламия рассказывает о видах беспокойства и о том, чем оно может быть полезно. Цель беспокойства — привлечь наше внимание к чему-либо и обеспечить энергией для решения задачи. Конечно, большинству из нас не нравится ощущать его, но так бывает с любыми негативными эмоциями, которые мотивируют нас что-то предпринять...

Беспокойство и тревога - это врожденная человеческая склонность, которая часто проявляется как реакция на различные ситуации, вызывающие дискомфорт или неуверенность. Это когнитивный процесс, который включает в себя сосредоточение внимания на возможных негативных последствиях и чрезмерные размышления о них. Мы склонны беспокоиться о вещах, которые еще даже не произошли, а во многих случаях могут вообще никогда не произойти. Хотя беспокойство иногда может быть полезным в определенных ситуациях, например,...