Активное долголетие — это не просто стремление прожить как можно дольше, а полноценно наслаждаться каждым годом своей жизни, оставаясь физически и mentally активным. В 2025 году, когда средняя продолжительность жизни достигает новых высот благодаря достижениям медицины, здорового питания и технологий, важно понимать, как поддерживать энергию и витальность после 50 лет. Эксперты по всему миру делятся стратегиями, которые помогают преодолевать возрастные барьеры, от регулярных физических упражнений...